Selvforsvar - lær at bruge det, så du kan passe på dig selv.

Ofte vil du i en selvforsvarssituation opleve, at du har en følelse af utryghed i optakten til og under en krænkende adfærd og/eller i et givent overgreb.

Derfor vil et sådant advarselstegn nødvendigvis indebære, at du må have fokus på såvel de mentale som de fysiske aspekter af selvforsvar.

På holdet vil du komme til at arbejde med eksempler på tekniske handlemuligheder såsom frigørelsesteknikker, hensigtsmæssige bevægelsesmønstre og -strategier samt sparring med stressøvelser.

Du vil i den sammenhæng få mulighed for at udvide din erkendelse af din krops formåen og styrke samt af dine mentale løsninger til at håndtere stress.

Det at du vil kunne opnå en større erkendelse af dig selv, vil forhåbentligt indebære, at du vil få større selvtillid, selvrespekt og selvværd.

Dette vil kunne afspejle sig i dit kropssprog, så din anvendelse af et eventuelt selvforsvar sker med de mest positive løsninger!

Ugedag: Mandag 

Tid: kl. 16.00 til 17.30

Startsdato: d. 9. september 

Slutdato: d. 30. september 

Sted: Gl. ringstedvej 32 gynmastiksalen 

Underviser: Benny Olesen