Mindfulness – Find ro i en travl hverdag

Har du lyst til at få mere ro i kroppen og lidt mere overblik i hovedet?

På dette online-hold guider jeg dig gennem simple mindfulness-øvelser, som alle kan være med til – også dig, der aldrig har prøvet det før. Der vil være en introduktion omkring mindfulness og hvad det kan gøre. Jeg kommer med øvelser og værktøjer undervejs, som man kan bruge i hverdagen. 

Vi arbejder med:

• At lande i kroppen og trække vejret lidt dybere
• Små øvelser der giver ro og fokus
• At slippe stress og tankemylder for en stund
• Et trygt rum, hvor du ikke skal præstere men bare være

Holdet er for dig, der gerne vil have et lille åndehul i hverdagen – uden krav og uden pres.

På holdet her får du mulighed for at snuse til alle de fede ting, som Japan har at byde på!

Vores online hold udbyder vi sammen med andre ungdomsskoler i Danmark.

Det betyder at når du deltager på et online hold, så er du sammen med andre unge fra hele landet.

OBS: Ved tilmelding til online hold, bliver dine informationer delt med den ungdomsskole, der afholder holdet. 

Underviser: Line Mortensen

Undervisningsdag: mandag

Tidspunkt: kl. 17.30-18.30

Undervisningsplatform: Teams

Udbyder: UngVejle

Start/Slut: 23. februar 2026 sidste gang  9. marts 

Max antal unge: 2 unge fra UngHolbæk ialt 20 unge på holdet.