YOGA FOR UNGE I EFTERÅRSFERIEN

Har du lyst til en time med bevægelse, grin og god energi – og samtidig tid til at lande lidt og finde ro? 

Du behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Vi tager det i et trygt og afslappet tempo, hvor der er plads til at udfordre dig selv, have det sjovt og bare være, som du er.

🌿 Vi skal blandt andet:

✨ Prøve sjove yogaøvelser og små udfordringer

✨ Bevæge os, lege og få pulsen lidt op

✨ Mærke kroppen og finde ro

✨ Øve os i at lytte til os selv og sætte grænser

✨ Få enkle redskaber til stress, uro og tankemylder

✨ Slappe af uden pres eller krav om at præstere

Det handler ikke om at være bedst eller kunne de vildeste stillinger. Det handler om at have det sjovt, mærke dig selv og gå hjem med lidt mere ro, energi og overskud 🫶

💚 For unge mellem 13–18 år

📍 Byg. 4 - Østre skole - Tidemandsvej 1. Holbæk 

📅 Onsdag d. 14. oktober (uge 42)

⏰ kl. 15.30 til 17.00

Underviser: Mette Børup Johnsen 

Kom præcis, som du er – vi sørger for resten 🧘‍♀️

Jeg glæder mig til en hyggelig, sjov og energifyldt time sammen med jer! 💕