Hej...er DU også træt af dit nikotinforbrug?  

Bruger du for mange penge på cigaretter, snus, nikotinposer, vapes eller e-cigaretter?

Eller savner du den frihed, det er at leve uden et nikotin forbrug?   

Kunne du tænke dig at stoppe dit forbrug af nikotinprodukter? 

Så læs videre her! 

UngHolbæk udbyder nemlig 

GRATIS nikotin- og rygestopkurser.

Kurset er til dig der er mellem 13-25 år og er under uddannelse eller bosat i Holbæk Kommune. 

På kurset fokuserer vi på at booste DIN viden om nikotin, rygning, snus, nikotinposer, e-cigaretter. 

Ligesom vi arbejder med DIN motivation, mod, viljestyrke og vaneændringer

og alle de fordelene der er for DIG ved at være nikotinfri/ røgfri.

Du er IKKE alene -  vi går sammen hele vejen! 

Kurset består af 7 kursusgange, hvor du i fællesskab med kompetente nikotinstopvejledere,

og op til 12 andre unge, får viden om forskning og konsekvenser ved rygning, brug af snus

og andre nikotinprodukter, så du igen kan blive fri af Nikotin.  

Er det hvad du længes efter, så hop med på vores hold.

Nedenfor kan du se en oversigt over mødegange og tidspunkter:

Dag:

Torsdage

Mødested:

OBS Virtuelt/Online forløb

Se datoer og mødetid herunder for NikoFree forløb:

Mødegang 1) Uge 40

Torsdag d. 02/10-25 Kl.15:00-16:00 

Mødegang 2) Uge 41

Torsdag d. 09/10-25 Kl.15:00- 16:00

Uge 42

 Efterårsferie - Ingen fremmøde 

Mødegang 3) Uge 43

Torsdag d. 23/10-25 Kl.15:00- 15:45

Mødegang 4) Uge 44  

Torsdag d. 30/10-25 Kl.15:00 -16:00 

Mødegang 5) Uge 45

Torsdag d. 06/11-25 Kl.15:00 -16:00 

Mødegang 6) Uge 46

Torsdag d. 13/11-25 Kl.15:00 -16:00 

Mødegang 7) Uge 47

Torsdag d. 20/11-25 Kl.15:00 -16:00 

Tilmelding

NikoFree holdene bliver som udgangspunkt udbudt på de skoler, hvor der på forhånd er indgået særlige aftaler om fravær. Nogle kurser afholdes i skoletid mens andre ligger efter skoletid, det er derfor vigtgt at du holder øje med vores hjemmeside, så du kan se de nye hold.

Du finder kurserne nederst på denne side, hvor du også kan tilmelde dig. 

OBS:

Kommer du fra en anden kommune kan du ikke tilmelde dig via vores hjemmeside. I stedet skal du skrive til os på mail eller give os et kald, så klarer vi tilmeldingen :)

Forskningsprojekt

Når du deltager på et nikotinstop hold er du en del af det større forskningsprojekt ”U-niko”.

For mere information og spørgsmål kontakt:

Laila Martine Edsberg 

Tlf.: 72 36 50 97 

Mail: lamed@holb.dk